こんにちはー 駆け出しブロガー、らーきいです！
この文章は日々のアウトプットのためだけに書いているマジでただの日記です。なのでためになることやオチなどありません。
5/31/2024
昼ごはんを食べた後というのは眠いです。当たり前といえば当たり前ですね。では一体そのタイミングで何をするのがもっとも有効でしょうか。
仕事であればだれかと話す類のタスク、例えば少数のミーティングなどでしょうか。ルーティンワークや分析などは集中力が途切れてしまい効率が上がらないと思います。そんな時は誰かと相互にコミュニケーションをとる系の仕事のほうが相手との会話に引っ張られて集中できますね。
もし自宅でリモートワークをしているなら間違いなく仮眠をとるのが正解だと思います。眠い時は少しでも寝るに限ります。それに起きた後というは頭がすっきりしていて、集中力も上がりますしね。
僕はどちらかというと朝型の人間なのですが大事な仕事というのは大方午前中にしてしまうほうが良いことが多いです。ひとえに午前中の方が集中力が高く、効率よく仕事をこなせるからです。
もし昼を挟んで集中力を落としたくないときは昼食はごく少量にするほうがいいです。お腹が膨らんだ分だけ、血液やエネルギーが消化に力を使ってしまい、頭に回らなくなるそうです。食べる量が少量であればそこまで集中力は落ちないはず、なのです。
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